التفاح هو فاكهة شهيرة ومفيدة للصحة، وتتميز بفوائد صحية متعددة تجعلها جزءًا أساسيًا من نمط حياة
من أبرز فوائد التفاح هو دوره في تعزيز صحة القلب، حيث تحتوي قشور التفاح على مركبات تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية
كما أن تناول التفاح يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، نظرًا لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل مثل الإمساك
يُعتبر التفاح أيضًا مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة، التي تساعد في مكافحة التأكسد الضار في الجسم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب
باختصار، يعتبر التفاح خيارًا صحيًا ومغذيًا يجب تضمينه في النظام الغذائي اليومي، وتناوله بانتظام يمكن أن يساهم في تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض